co sie mowi

[...] świata WBC w wadze cruiser Krzysztof Włodarczyk z Trec Team (47-2-1, 33 KO), który wyjaśnia, dlaczego zależy mu na przejściu do wagi ciężkiej i komentuje ostatnie doniesienia medialne o możliwej walce z Witalijem Kliczko (45-2, 41 KO). Michał Bugno: Kiedy rozmawialiśmy po pana zwycięstwie z Dannym Greenem, zapowiadał pan, że chce przejść do [...]

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html zacznij to od etapu 3 mysle ze bedzie dobry. Co do diety to uklada sie ja pod wlasne zapotrzebowanie my nie znamy twojego zapoterzebowania wiec i tak nam nic nie mowi twoja rozpiska diety ;)

To ja ten fakt uczcze minuta ciszy... chyba na zdjeciach wcale dobrze nie bylo ;-) \-) Jak to sie mowi, co nas nie zabije to nas wzmocni, wiec pewnie umre niedlugo }:-( Zeszlam juz do poziomu przecietnej meduzy, miska 1000 kcal i mnostwo aero #-P Jednak babochlopstwo lepsze, wole pizgac zelastwem i jesc jak stonka %-) Arphiel };-) Damy rade... [...]

Jak czytam te glupoty to rzygac mi sie chce nikt radia oglądac nie musi ja zawsze czekam na nie jak głupi co do Michała chętnie bym go poznał bo myśle ze to spoko typ i nie owija w bawelne mowi co myśli a w ludzie z 30% tłuszczu siedzicie przed komputerami i trenujecie palce na klawiaturze zaloże sie ze obojetne kto z was miałby nagrywac radio z [...]

[...] trenujesz kazda partie miesniowa co daje dobry efekt w postaci masy i dzieki temu miesnie sa twarde i "napompowane" nawet w dni nietreningowe 2. dzieki temu planu udalo mi sie nabrac kilka ładnych kilo masy 3. kiedy opuscilem niekiedy trening to sie tym nie przejmowalem wcale bo nic nie tracilem nic... a w splicie odpuscisz przykladowo klatke [...]

Hermann1- masz rację, nic mi to nie mówi. Wspomnę o czymś b. ważnym za co będe za chwile zdeptany i rozszarpany xd jakieś 3 lata temu brałem prohormony wynikiem namów znajomych i głupiego rozumku :|. Leki- nie stosuję,| masturbacja - czasem,| wzwód - jest taki od biedy,| pociąg do lasek - nie mam ochoty np. podbijać, flirtować i podrywać,| sny [...]

Siema ! :) Nie wiem czy Wy tez tak macie ? Tak sie wkrecilem w treningi ze caly czas o nich mysle, caly czas mi po glowie " chodzi " co zrobic zeby byc jeszcze lepszym, zeby miec lepsza kondycje, szybkosc, wytrzymalosc.. Jak nie dam rady isc na trening ( praca ) cwicze u siebie w terenie.. Duzo osob mi juz mowi ze to jest " chore " juz.. Jak [...]

Lekarz mówi że na razie siłownia nie, jeszcze przed nowym rokiem byłem na kontroli u babki i gadała że będę mógł ćwiczyć,i wszystko robić,ja podczas ćwiczeń nie czuje nic w plecach,robię to uważnie,i nie narwanie, a od wypadku mineło już bardzo długo (miałem wypadek 11.11.11) nie ćwiczę teraz pleców (bo mamy siłownie w piwnicy) i od poniedziałku [...]

[...] sobie w glowie diety ze potrzebuje i od lat tylko tyje tyje tyje a za dwa lata wychodze za maz i nie chce byc PM xxxl nigdy nie mialam tutaj swojego posta ale czytalam co tu sie dzieje np posty shrimp i chce tak jak ona! tylko ja mam problem bo wydaje mi sie ze jem dobrze i cwicze a nic sie nie dzieje za bardzo od dawna bo ja sie od wrzesnia [...]

Z tego co wiem, to genesis droższy ale o cenach się nie mówi, chodzi mi o opinie tych co jedli być może oba środki, albo tych co wiedzą coś na ten temat, pozdro

Jak czytam te glupoty to rzygac mi sie chce nikt radia oglądac nie musi ja zawsze czekam na nie jak głupi co do Michała chętnie bym go poznał bo myśle ze to spoko typ i nie owija w bawelne mowi co myśli a w ludzie z 30% tłuszczu siedzicie przed komputerami i trenujecie palce na klawiaturze zaloże sie ze obojetne kto z was miałby nagrywac radio z [...]

Kanonier na początku mówi się ,, oo po co mi dieta, bez tego i tak wszystko rośnie'' owszem przez pierwsze kilka miesięcy, bo nasze ciało zyskuje mięśnie w szybkim czasie. Nic bardziej mylnego, po takim etapie szybkiego rozwoju trzeba zacząć się odpowiednio odżywiać, podbijać kcal, dużo kombinować, bo inaczej czeka nas stagnacja i BOOM więc do [...]

[...] co tez startuje i np on mi mowi ze w tej cenie nie moze byc igf-u.. ile w tym prawdy nie wiem, ale mysle ze jakby bredzil to by sam od nich wzial, bo na usa kieszen to groszowa sprawa.. no ale zobaczysz sam i zdaj relacje bo tez sie nie raz przymierzalem, jak i do peg mag, zdrowia i powodzenia. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-03-08 18:31:12

witam, dziewczyna mnie rzuciła, pozdrawiam jak ją spotkasz przekaż jej ode mnie soga ;) dobra czekam na zj**y od Was, moze wtedy sie ogarne i zaczne traktowac dziewczyny inaczej bo chyba przesadzilem :P przedstawie sytuacje... Kupilem jej jednego tulipana, wreczam, a ona sie patrzy na to tak jakby to bylo za mało, to jej mowie: "a co ty k***a [...]

Cały problem polega na tym, że moich cykli nie da się wyregulować, mam lekkie pco, a jest to o ironio horoba metaboliczna o nieznanej przyczynie. Co gorsza w badaniach hormonalnych jej u mnie nie widać:/ mogę brać anty aby oszczędzać jajniki, albo nic nie brać i mieć cykle "bóg wie ilo dniowe". Nie ma mądrego lekarza, co by mi pomógł :/ Nie chcę [...]

Najgorsze jest to ze w dzisiejszych czasach ten co jest uczciwy ma male szanse cos osiagnac, jak to sie mowi pierwszy milion trzeba ukrasc zeby zostac bogaczem:D czy jakos tak:p

Wypiska treningowa z dziś. (Pomyliłam kolejność i na pierwszy ogień poszedł trening B - 2serie x 15 powt) 1. Martwy ciąg - 15x31kg; 15x36kg 2a. Wyciskanie stojąc - 15x13kg; 13x16kg 2b. Ściąganie drążka górnego do klatki - 15x20kg; 15x 25kg 3a. Wypady - 15x5kg (waga jednej hantli)15x6kg; 15x7kg 3b. Uginanie nóg leżąc - 15x15kg; 13x20kg; 14x20kg 4. [...]

witam, nie raz zdarza mi się zdrzemnąć w wannie, jeden kumpel mi mówi ,że mogę się utopić a drugi ,że gdybym się osunął do wody to bym się obudził.. Co wy sądzicie na ten temat? mam się powstrzymywać od snu w wannie bo jestem taki zmęczony ,że aż sam zasypiam

Co to za temat. Ja jak wstaje z krzesła to jeden kumpel mowi ze krew sie do mozgu wlewa a drugi ze sie wylwac co sie bedzie działo?

[...] 2. RDL: 4x 6-8, 3min 3. Wyciskanie nóg na suwnicy: 3x 10-12, 2min 4. Uginanie nóg leżąc 3x 10-12, 2min 5. Wspięcia na palce stojąc: 3x 6-8, 3min 6. Wspięcia na palce siedząc: 3x 10-12, 2min Dzień 2 - Góra ciała: 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 4x 6-8, 3min 2. Wiosłowanie sztangą 4x 6-8, 3min 3. Wyciskanie hantli siedząc 3x [...]